皆さん、こんにちは！
志木校AAの蓬田です。
今回は、私の勉強時のリラックス法についてお話していきたいと思います。私自身、体力にあまり自信がなく、勉強時の疲れとはいつも戦ってきました。以前のブログ（マナビス生時代の生活）でもちらっとお話ししていますが、今回は詳しくお話していきます。
◎好きなもの、いつも食べない味の食べ物や飲み物🍩を取り入れること◎
良いリラックスにもなりますし、頭の刺激になることもあり、次集中する時に役立ちます。お菓子だと、グミやラムネの新商品にはいつも目をつけていましたね（笑）
受験生時代は好きなミルクティーやカフェラテをよく買って飲んでいて、家にいるときは温かいコーヒー☕を飲むことが楽しみでした。
余談ですが、ミント系のガム・タブレットと、ラムネは私の必需品だったので、切らさないようにいつも補充しながら過ごしていました。集中するためのスイッチになる3点セットといったところでしょうか…！
◎音楽を聴くこと🎧🎵◎
これは私が1番好きなリラックス法です！
例えばマナビスでは、飲食ブースで、ご飯を食べているときに好きなアーティストの曲を流したり、集中力が切れたときに1曲選んで流したりしていました。（もちろんイヤフォンで！）
実は最近も好きなアーティストが増えたのですが、とても元気が出ますし、笑顔にもなれて、日々の活動の原動力になっています！！
ちなみに、実際に受験が始まるときは、好きな曲や元気が出る曲を集めたプレイリストを作成して、毎日行きの道で流していました。ルーティーン的な効果もありますし、気持ちを本番に向けて高めることができていたので、皆さんにも強くオススメします！
当時は、嵐とOfficial髭男dismの曲たちにいつも気持ちを救われていました。
◎香りもの🌺◎
これは受験生時代にはあまり活用していなかったのですが、最近のお気に入りなのでみなさんにシェアしたいなと思いました！
元々鼻があまり強くなく、今まで香りものは避けていました。しかし、優しい香りのものを日常取り入れることで、かなりリラックスできることに気付きました！
特に愛用しているのが、アロマディフューザー（加湿器）とアロマストーン、ファブリックミストです。これらを使って、部屋の中や衣類、ハンカチなどに香りを広げるととても落ち着きます。私は柑橘系の香り🍋が好きです！
外出先ではあまり使えないと思うので、家でリラックスしている時間にぜひ使ってください！とてもとても癒されます。
と、このような感じです！ぜひ参考にしてください。
勉強を続けていて、たまに何をしても眠くて眠くてたまらない日があったのですが、その時は「今日はそういう日かあ」と認めて、あまり頑張りすぎないことを意識していました。休むこと、リラックスすることは本当に大切です！
という訳で！この辺りで。
次回のブログは12月に入ります。次回から新しいシリーズが始まるみたいですよ！
12月の勉強計画を考えながら、楽しみにしていてくださいね。
